Après une nuit de sommeil, le corps a besoin d’une mise en route et cela s’explique physiologiquement, votre rythme cardio-respiratoire est au ralenti, les fibres musculaires et tendineuses coulissent moins bien entre elle, à cause de la viscoélasticité importante, les récepteurs articulaires sont endormis car ils n’ont pas été sollicité… Alors, avant de partir sur…
S’échauffer pour bien commencer votre journée
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